La infidelidad es un tema muy difícil de tocar en la pareja, sobre todo, si ya comienzan a existir sospechas. ¿Qué podemos entender por infidelidad? ¿Qué hago si siento que mi pareja es infiel conmigo? ¿Cómo puedo superar esta situación? Sigue leyendo para responderte todas estas dudas
¿Qué es la infidelidad?
La infidelidad no tiene que ver sólo con la exclusividad sexual en la pareja. Ser infiel implica romper cualquiera de los acuerdos dados al iniciar una relación de pareja. Incluso una pareja en relación abierta o poliamorosa puede cometer infidelidad.
Es muy importante que exista mucha comunicación entre ustedes para tener siempre presentes sus acuerdos.
¿Qué ocasiona una infidelidad?
Existen muchas razones por las que una persona puede llegar a cometer infidelidad. Entre ellas están el no tener acuerdos y límites claros, la falta de comunicación y la falta de compromiso.
Estudios sugieren que incluso se trata más de un tema de autoestima que de monotonía en la pareja. Las personas que cometen infidelidad, encuentran en este acto una manera de sentirse más seguras de sí mismas.
Sin embargo, no existe una verdad absoluta o un patrón de personalidad acerca de quién puede llegar a cometer una infidelidad.
Hablar claro desde el principio sobre de sus expectativas de la relación y necesidades personales puede evitar una situación de este tipo en la relación.
¿Qué hago si sospecho que mi pareja me es infiel?
Primero, piensa de dónde proviene realmente esta sospecha. ¿Sientes que tu pareja ya no te demuestra su afecto como antes? ¿Ha habido cambios en su comportamiento? ¿Sientes celos?
Si quieres saber más sobre celos, lee nuestro blog “Siento celos, ¿qué hago?”.
Una vez identificado el origen de tus sospechas, habla con tu pareja. La mejor manera de saber si existe una infidelidad, es entablar un diálogo serio y explicarle a tu pareja cómo te sientes.
Escúchale de igual manera y reconoce sus emociones. Quizá también sienta algo distante contigo y el problema no se trate de infidelidad, si no de encontrar una nueva manera de mejorar su relación.
Dale un giro a tu relación de pareja leyendo nuestro blog “Experimentar cosas nuevas en la cama”.
¿Qué pasa si se confirma una infidelidad?
Recibir una noticia así, ya sea que tu pareja te la comunique o tú te enteres por otros medios, puede llegar a ser muy doloroso, porque se puede percibir como una traición.
Las personas que han sido engañadas pueden experimentar sentimientos como humillación, enojo, tristeza, entre otros. Esta combinación de sentimientos y emociones pueden propiciar a agravar la situación.
Mantén la calma y tómate un tiempo para reconocer tus emociones. ¿Cómo te sientes al respecto? Valida lo que sientes y hazlo saber a tu pareja.
¿Cómo superar una infidelidad?
Superar una infidelidad tiene mucho que ver con el compromiso que cada quien siente hacia su relación, sobre todo porque se trata de un tema de confianza.
Es muy común preguntarse si se sería capaz de perdonar una infidelidad. Lejos de estar seguro/a de lograrlo, debes sentir la seguridad de querer hacerlo. En este punto, lo más recomendable es recibir ayuda profesional para poder sanar las heridas que esta situación haya podido ocasionar.
Recuperar la confianza en la pareja tras la traición que supone una infidelidad no es sencillo. Requiere más que sólo decirse cosas positivas el uno al otro y esperar que no vuelva a suceder. Es más bien un trabajo terapéutico que lleva su tiempo.
Cabe mencionar que una infidelidad muchas veces es equivalente a tocar fondo tras una serie de problemas dentro de la pareja. Estos problemas, si no se hablan y se dejan ir acumulando, terminan por ocasionar una situación de infidelidad.
La infidelidad no tiene que suponer el fin de la relación
Una situación de infidelidad puede verse como una oportunidad para dialogar sobre los sentimientos de cada uno y encontrar una solución. Recibir apoyo profesional puede ser de gran ayuda para superar este episodio en su relación y crecer como pareja.
Reconocer la infidelidad y querer sanar el daño es tan sólo el primer paso para poder conciliar de nuevo su relación. Sin embargo, hacerlo supone ya un gran avance hacia esta meta. La confianza es lo más importante para poder solucionar una situación de infidelidad.